• Sandra Souza

Como ser Resiliente em 3 passos


Você provavelmente chegou até aqui através do texto anterior. Você já sabe então que a resiliência é a capacidade de se adaptar a mudanças e ela é muito importante nos momentos de crise. Ela é o sentimento que te impede de desistir e te transforma em uma pessoa mais forte quanto a tempestade passa. Ela é essencial para quem almeja chegar mais longe. Na nossa vida afetiva, no nosso trabalho e até no nosso convívio social ser resiliente e saber se adaptar bem pode ser uma questão de vida ou morte. Por isso, nós separamos 3 dicas que vão te ajudar a se transformar em uma pessoa mais resiliente: Medite: Se souber entre em Theta, se não faça uma meditação simples. Nós separamos aqui uma dica de meditação que pode te ajudar. A meditação vai te ajudar a manter o seu centro e te impedir de entrar em vibrações mais baixa. Separe todos os dias um momento para meditar, vai te ajudar a enfrentar os desafios. Exercite-se: Pode ser dentro de casa mesmo. O que importa é você ativar o seu corpo e gastar a energia acumulada. Vai ajudar a reduzir o estresse, o seu corpo vai ser estimulado e a sua satisfação no seu dia a dia vai aumentar. Alimente-se bem: Uma dieta saudável vai te dar qualidade de vida, tornar o seu sono mais agradável e vai te dar mais força para aguentar os desafios que virão. Tornar-se resiliente não é uma missão fácil, mas está longe de ser impossível. A resiliencia vai te ajudar a crescer nos momentos conturbados e vai te tornar uma pessoa mais forte. Quer ter mais acesso a conteúdos como esses? Inscreva-se no nosso blog


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