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Receita de chá calmante e digestivo de plantas nativas brasileiras


Erva-cidreira-de-arbusto (Lippia alba) e marcela-do-campo (Achyrocline satureioides)

• Coloque 2 colheres de chá de folhas e flores de erva-cidreira-de-arbusto e 1 colher de chá de flores de marcela-do-campo em um recipiente adequado (inox, vidro, cerâmica ou esmaltado);

• Acrescente 1 xícara (150 mL) de água fervente e tampe;

• Deixe de molho por 10 minutos;

• Coe e tome. Crianças de 3 a 7 anos devem tomar apenas 35 mL. Crianças entre 7 e 12 anos e idosos devem tomar 70 mL. Pessoas entre 12 e 70 anos devem tomar 150 mL.

Recomendações de uso:

• Essa receita pode ser utilizada em dose única à noite. Para casos de ansiedade mais intensa, o chá pode ser consumido até 3 vezes por dia.

• Esse chá também é bom para cólicas.

Cuidados:

• Pessoas com pressão baixa devem moderar o uso, pois esse chá pode abaixar a pressão.

• Não usar doses acima da recomendada ou por mais de 2 semanas continuamente sem acompanhamento de profissional de saúde.

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